angel wings

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や～っと決まりました。

勉強会での目標。

『生活の見直しで本当の健康になる』


具体的には

①毎日お風呂でアロマで浄化と自己ヒーリング

②良い食材を選ぶ

③週3回以上30分ウォーキング

④月1回は温泉に行く、自分でヘッドスパしてデトックス

⑤今日中に寝る

コレが3ヶ月で定着すること☆


体の強さが自慢の私でしたが

腰痛、肩こり、だるさ、睡眠不足は健康ではないことを

認めます・・・（やっと；）


だからチャンと目標にすることに決めました。

健康になるのに無理してはな～んにも

ならないので

折り合いをつけながらやってみまっす。


おっと～！

明日になる！

イングランドとドイツ戦が気になりますが

寝なきゃ。