きついとき。

きついとき。だからこそ

普段のことを普通にしよう。



息をいっぱい吸う。

息を出し切る。



きちんと食べる。



ぐっすり寝る。



でないと笑えない。





今日、ヨガで前より息が吸えた。

声も長く出た。


それだけで嬉しかった。


一歩、進んだ。




また明日、進めばいいかな。と思えた。




昨日、携帯の待ち受け画面を

長男から、長男が育ててるパキラ。に換えた。




また明日、何か変わればいいかな。と思う。